HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

lunes, 30 de enero de 2017

Kapotanasana, el Palomo y Eka Pada Raj Kapotanasana, Postura del Rey Palomo Sobre una Pierna.

 Kapotanasana, el Palomo y Eka Pada Raj Kapotanasana, Postura del Rey Palomo Sobre una Pierna.
Excelente postura para aliviar las tensiones en el suelo pélvico, incrementando la circulación en la zona. Abre las caderas y las flexibilizas y al estirar la parte frontal del cuerpo, expande el pecho, facilitando la respiración.
Estira la espalda y músculos de los muslos.
Trabaja el equilibrio y lleva la mente a centrarla en el cuerpo interiorizándola.
Es muy beneficiosa para las mujeres.









No hay comentarios: