HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

martes, 13 de diciembre de 2016

Navasana, El Barco

 Esta postura trabaja y fortalece la zona abdominal y por consiguiente ayuda a fortalecer la espalda y protegerla de lesiones. Al mismo tiempo tonifica muslos y flexores de las caderas. Reduce grasas, tonifica los riñones, masajea los órganos abdominales.










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