HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

sábado, 8 de octubre de 2016

Matsyasana, Postura del Pez


 Matsyasana, Postura del Pez

A demás de ser una excelente contrapostura para la postura sobre los hombros y el arado, proporciona amplitud en el pecho, lo que descarga tensión en la parte alta de la espalda y hombros.
Estira y relaja la columna, la endereza y fortalece la musculatura dorsal.
Permite una capacidad pulmonar mayor y una respiración profunda.
Tiene efectos terapéuticos sobre afecciones pulmonares.
Masajea las vísceras abdominales y estira dicha musculatura.
Esta postura tiene un efecto tranquilizante y sensación de descanso.
Estimula el chakra corazón.

No se recomienda en personas con dolencias importantes en la columna y en el cuello.






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