HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

miércoles, 24 de febrero de 2016

Hatha versus Raja

La práctica diaria del Hatha Yoga, crea disciplina y bienestar tanto físicamente como mentalmente.
No sólo porque ayuda a mejorar el cuerpo, sino porque domestica la mente, la obliga a centrarse, a llevar la atención plena a las posturas, a la respiración y a la relajación. Practicar Hatha es practicar Raja. Un Yoga es inconcebible son el otro.
Trabaja la mente llevándola a la respiración, al control de la energía a través de las inspiraciones y las espiraciones.
Trabaja la mente centrándola en la totalidad el cuerpo en las posturas.
Acalla la mente en el momento de la relajación.
Tu cuerpo se lo merece y tú, también.




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