HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

domingo, 6 de septiembre de 2015

Asanas de torsión y estiramiento de la columna

 Virasana-Gomukhasana, Héroe sentado-Cabeza de Vaca
 Supta Virasana, Héroe tendido
 Viparita Karania, Media Vela
 Parvrtta Janu Sirsasana, Media torsión
 Vira Parighasana, Cerrojo sentado
Marishyasana, torsión del Sabio Marishy

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