HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

martes, 26 de mayo de 2015

Yoga y Ayurveda, enseñanzas vedanta



...para jugar el juego de la vida y darnos cuenta de que somos el Atman (el alma) necesitamos tres cosas:
1- Un vehículo (cuerpo) en buen estado. Esto se logra a través de ejercicios adecuados (ásanas), respiración eficiente (pranayamas), buena relajación (savasana) y buena dieta. Éstas son las bases del hatha yoga y del ayurveda y los puntos por los que debemos empezar.
2- Un buen chófer o mente pura. Esto se logra a través de la meditación.
3- Un buen mapa que nos muestre las rutas y la meta a la que queremos llegar. Un mapa, que nos muestra las rutas para llegar a la meta, es la filosofía vedanta, en la cual se basan las enseñanzas del yoga y del ayurveda.

(Yoga y ayurveda para la paz)

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