HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

miércoles, 13 de mayo de 2015

Reduce grasa de cintura y caderas con Yoga

Postura del ángulo lateral extendido, Utthita Parsvakonasana.

Reduce la grasa de la cintura y las caderas.
Alivia los dolores de artritis y ciática.
Favorece la digestión y la eliminación.

Es importante ajustar la distancia entre las piernas, la pierna flexionada debe formar una línea recta entre la rodilla y el talón. Siempre se ajustará la distancia con la pierna extendida, la flexionada no se ha de mover.
La mano izquierda ha de permanecer dirigida hacia el suelo, mientras se gira el tronco hacia arriba.

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