HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

martes, 19 de mayo de 2015

Curar las torceduras de tobillo y rodillas con Yoga


Triang Mukhaikapada Paschimottanasana, Postura de pinza con pierna doblada.
Esta postura curar las torceduras de los tobillos y las rodillas y está indicada para los pies planos o arco del pie caído.
Como todas las asanas de flexión hacia delante, tiene un profundo efecto sobre los órganos internos de la región abdominal.
Favorece la digestión y masajea todos los órganos del sistema digestivo.
Indicada para contrarrestar las flatulencias, estreñimiento, diabetes y obesidad.
Favorece el correcto funcionamiento de la vejiga.
Después del parto, el útero tiende a caerse y los órganos internos y los músculos del abdomen están debilitados, esta asana refuerza todas esas áreas y las devuelve a la normalidad.
Fortalece y ejercita toda la espalda.
Relaja los nervios y tiene efecto tranquilizador sobre la mente.
(Yoga para la Mujer; Geeta Iyengar)

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