HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

sábado, 18 de abril de 2015

Yoga y mente

Hay que practicar las asanas con moderación, sin forzar nuestro cuerpo a extremos.
Con la rutina continua de los ejercicios (pranayamas, hatha,relajación y meditación), adquirimos flexibilidad física y mental y poco a poco podremos ir avanzando.
Hacer postura no es hacer Yoga, martirizarse de manera obsesiva para hacer posturitas estéticas no es Yoga.
El verdadero Yoga está en la mente, dominarla, controlarla y silenciarla.

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