HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

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domingo, 1 de febrero de 2015

SWAMI SIVANANDA,MODULAR EL MIEDO


Nuestra conducta está condicionada por los temores que brotan en Nuestro interior, que implican una modificación en la mente para activar respuestas del organismo ante un peligro.
Nadie se salva de manifestar el miedo, sin embargo todos podemos trascenderlo.
El temor constante mina la vitalidad, debilita nuestra confianza y hace que nos sintamos indefensos ante los acontecimientos que nos rodean.
Este miedo frena y condiciona nuestros actos y se convierte en un
poderoso enemigo para conseguir éxito en las empresas que acometamos en nuestras vidas.
El temor es una emoción muy dañina para nuestro organismo. Destroza el sistema nervioso y mina la salud. Produce una constante preocupación por todo lo que nos ocurre y enfoca nuestra mente exclusivamente en los aspectos negativos de la vida. Esto hace que sea imposible albergar felicidad y paz en nuestro interior.
Tememos más aquello que desconocemos. Por eso, para conquistar el miedo es preciso enfrentarse a él.
Si, por ejemplo, temes hablar ante un auditorio, lo adecuado es, precisamente, que te pongas delante del público hasta que lo superes.
El temor se va debilitando si mantienes una actitud que te permita concentrarte en una cualidad opuesta.
En este sentido la introspección es de gran ayuda.
Con la práctica de la concentración y la meditación podrás avanzar en la conquista del miedo, hasta que percibas que has estado engañado durante muchos años, y que ese miedo que sentías no tiene ninguna entidad, no es nada.
Swami Sivananda

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