HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

sábado, 17 de enero de 2015

YOGA FÁCIL, Asanas: Medio Loto, El Árbol, La Barca, El Héroe Tendido

  Medio Loto, perfecta para ejercicios de respiración y meditación.

El Árbol, estira la columna, fortalece piernas y tobillos, fomenta el equilibrio y centra la mente. 

  La Barca, fortalece la zona abdominal, muslos y flexores de la cadera.
El Héroe Tendido, estira el abdomen, espalda y cintura, combate el dolor de estómago, asma, úlceras y problemas de ovarios.

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