HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

lunes, 19 de enero de 2015

YOGA FÁCIL, asanas, El Triángulo, El Orgulloso Guerrero y el Héroe.

 El Triángulo aporta flexibilidad y equilibrio, fortalece muslos, tobillos y pies.

 El Orgulloso Guerrero, flexibiliza el torso, estira y endereza la columna, abre la cadera.

El Héroe, fortalece las piernas, alivia la rigidez de los hombros.


Estas asanas fortalecen todo el cuerpo, tonifican las piernas, mejora la circulación de la sangre, corrige problemas de espalda. Desarrollan fortaleza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental.

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