HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

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miércoles, 22 de octubre de 2014

El bostezo, alivia tensiones




El bostezo puede muy bien ser el más natural de todos los ejercicios. Nunca debería reprimirse el impulso de bostezar.
Esencialmente, un bostezo es un estiramiento interno de los pulmones, acompañado por una extensión de la mandíbula, la garganta y todos los músculos del rostro. 
Este estiramiento espontáneo alivia la tensión en os ojos, la frente, las mejillas y los labios. Como resultado se mitiga la tensión mental y nos sentimos más relajados, algo muy importante, ya que la tensión causa entumecimiento, dolor y deterioro motor.

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