HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FÁCIL

HATHAYOGA TRADICIONAL, MI YOGA FACIL

miércoles, 19 de septiembre de 2018

Yoga en Fuengirola, clases puertas abiertas

 Respira, Ama, Yoga, jornadas de puertas abiertas en el Studio MindBody, Avda. Jesús Cautivo 11
29640 Fuengirola, nº de tlf de contacto: 626 32 72 18 


lunes, 30 de enero de 2017

Yoga y senderismo, perfecta combinación

 Por los alrededores de Jimena de la Frontera, Cádiz

 Entorno de la Sauceda, Málaga



 El Torcal de Antequera, Málaga



 Sierra de Mijas, Málaga


Kapotanasana, el Palomo y Eka Pada Raj Kapotanasana, Postura del Rey Palomo Sobre una Pierna.

 Kapotanasana, el Palomo y Eka Pada Raj Kapotanasana, Postura del Rey Palomo Sobre una Pierna.
Excelente postura para aliviar las tensiones en el suelo pélvico, incrementando la circulación en la zona. Abre las caderas y las flexibilizas y al estirar la parte frontal del cuerpo, expande el pecho, facilitando la respiración.
Estira la espalda y músculos de los muslos.
Trabaja el equilibrio y lleva la mente a centrarla en el cuerpo interiorizándola.
Es muy beneficiosa para las mujeres.









martes, 13 de diciembre de 2016

Navasana, El Barco

 Esta postura trabaja y fortalece la zona abdominal y por consiguiente ayuda a fortalecer la espalda y protegerla de lesiones. Al mismo tiempo tonifica muslos y flexores de las caderas. Reduce grasas, tonifica los riñones, masajea los órganos abdominales.